Úvod »Zdravotnictví, tejpy»Kinesio tape

• bolestech šlach a svalů
• nestabilitě kloubů
• bolestech páteře
• tenisovém lokti
• bolestech a úrazech kloubů
• regulaci lymfatického systému
• syndromu karpálního tunelu
• vadném držení těla

Tejpovací pásky existují v různých barvách, ale ty nejsou pro účinnost tejpu důležité. Barva je pouze otázky mody či marketingové strategie firem, případně v jednotlivých sportech bývá povoleno užívání určitých barevných pásek. Vlivem psychosomatiky však může u citlivějších sportovců (pacientů) barva napomoci intenzivnějšímu vnímání tejpu na kůži.

Kinesiotape je lepící páska vyrobená na bázi bavlny s elastickými vlastnostmi podobnými jako má lidská kůže. Proto na kůži velice dobře a šetrně přilne. Díky elasticitě umožňuje ošetřeným svalům aktivně pracovat (nelimituje pohyb jak o např. pevná ortéza) a chrání je v celém jejich průběhu. Kinesiotape se lepí na tělo, ve většině případů při maximálně možném natažení svalu právě proto, aby po svalové reakci došlo k tzv. „zvrásnění“ pásky na kůži. Jednoduše řečeno, nalepená páska „vytahuje“ a odlehčuje okolní vrstvy postižené oblasti.

Správně nalepený kinesiotape má následující vlastnosti:

1. Koriduje funkci svalů – efektivně působí při stimulaci a tlumení svalového napětí je výborný pro regulaci svalové únavy a předcházen křečím
2. Zlepšuje lymfatický a krevní průtok – „vytažením“ kůže a „zvrásnění“ tejp redukuje vzniklý tlak a postižené oblasti
3. Snižuje vnímání bolesti – po aplikace tejpu dochází díky receptorům ke sníženému vnímání bolesti
4. Zvyšuje kloubní stabilitu – zablokovaná část kloubu vyvolaná abnormálním svalovým napětím může být uvolněna díky korekci tahu fascií a svalového tonu

Aplikace tejpu a směr lepení pásky

V zásadě je účinek kinesiotapu určen směrem tahu kinesiologické pásky. Kinesiotape se může lepit dvěma směry s různou intenzitou napnutí pásky. V aplikaci kinesiotapu vycházíme z anatomické znalosti svalů a šlach, směru jejich vláken a z logické úvahy při diagnostice problémů. Pokud tedy chceme sval utlumit v jeho činnosti (v případě akutní bolesti spasmu úrazu) použijeme tah pásky od úponu svalu k jeho počátku. V opačném případě tj. chceme-li svalovou činnost konkrétního svalu podpořit (např. při chronické bolesti, která je způsobena oslabeným svalem), musíme tah pásky aplikovat jako podporu svalu ve směru jeho kontrakce – tudíž od začátku k jeho úponu.

Velmi často aplikujeme i korekční tah v místě bolesti. Používat kinesiotaping je velmi jednoduché, nicméně několik zásad je třeba dodržovat. Abychom využili plného účinku tejpování, musíme si uvědomit, že sval či oblast, kterou chceme lepit, tejpujeme (pokud nemáme důvod tejpovat jinak) v jejím plném protažení.

Tím docílíme:

• Zachování plného rozsahu pohybu tejpované části
• Tzv. zvrásnění pásky po následném navrácení svalu do neutrální polohy

Dále si musíme uvědomit, proč chceme lepit a čeho chceme nalepením pásky dosáhnout. Můžeme totiž, jak již bylo zmíněno, použít kinesiotaping jak pro podporu oslabených svalů, tak naopak pro utlumení svalů postižených či korigovat postavení kloubních segmentů.